[Tatiana Ceballos Téllez]

Para lograr una autonomía en el adulto mayor y contribuir a un envejecimiento mucho más activo, se deberían implementar las siguientes estrategias:

1. Dejar que el adulto mayor realice por sí mismo actividades como bañarse, vestirse y alimentarse brindando apoyo cuando sea necesario.
2. Desarrollar ejercicios de acuerdo con sus capacidades, como caminatas, estiramientos, ejercicios de equilibrio y fortalecimiento muscular, sin que sean movimientos o ejercicios muy complicados con el fin de conservar su movilidad y prevenir caídas.
3. Estimular la memoria realizando actividades como crucigramas, rompecabezas, juegos de memoria, lectura, sodokus y conversaciones sobre experiencias personales o aprender nuevas habilidades.
4. Permitir que participe en decisiones relacionadas con su alimentación, vestuario, actividades diarias, horarios y otras situaciones que hagan parte de su vida, respetando siempre sus gustos y preferencias.
5. Incentivar su participación en reuniones familiares, grupos comunitarios, actividades recreativas, culturales o educativas, evitando el aislamiento y favoreciendo las relaciones sociales, evitando problemas emocionales por soledad.

[Tatiana Ceballos Téllez]

Como acciones brindaría al adulto mayor un un trato digno, respetuoso, donde el adulto mayor tenga autonomía para la toma de decisiones, privacidad e independencia si esta en plena capacidad. Promovería su participación en las actividades familiares y sociales, evitando la infantilización y cualquier forma de maltrato, abandono o negligencia. Trataría al adulto como trataría a un familiar, como si fuera mi madre o mi padre, o mis abuelos. También garantizaría un entorno seguro, una atención integral a sus necesidades físicas y emocionales, el respeto por sus pertenencias y recursos, y le daría a conocer sus derechos. Como cuidador, buscaría capacitarme para ofrecer un cuidado adecuado y contribuir a que el adulto mayor pueda vivir en su hogar con dignidad, seguridad, bienestar y calidad de vida.