[Melanie Rosas]

Se fomentarían actividades las cuales nos darán una ayuda para poder lograr una autonomía con el adulto mayor las cuales les darán fortalezas para su capacidad de psicomotricidad.

1. Actividades recreativas como aeróbico, clases de zumba, juegos, cine, etc.

2. Solícita juegos en los cuales puedan fortalecer la capacidad memorial como: adivina qué es. Puzzle de refranes; ya que en este caso ayudamos a que el adulto mayor, tengan sincronización, ya que por su edad es muy común la demencia.

3. Obtener espacios donde puedan realizar pasatiempos como los son las lecturas, en algún caso realizar musicoterapia, ejecutar momentos de risoterapia y abrazoterapia

4. Proporcionar momentos donde se lleven a natación ya que aporta no solo en hacer ejercicio físico sino, fortalecer la energía y vitalidad del adulto mayor

5. Efectuar dinámicas de integración para promover la socialización en el adulto mayor, fomentar el trabajo en equipo y ayudarlos a tener un ámbito social estable.

[Angie Tique Urbano]

Actividades recreativas.

Juegos de memoria

Natación

Actividades grupales

Interacción entre ellos y demás personas

[Yaris Viviana García mejia]

1. Ejercicio físico: Promover la práctica de ejercicio físico adecuado a las capacidades del adulto mayor, como caminatas, ejercicios de movilidad, yoga suave o natación, para mantener la fuerza, flexibilidad y equilibrio.

2. Estimulación cognitiva: Fomentar actividades que mantengan activo el cerebro, como la lectura, crucigramas, juegos de mesa, o el aprendizaje de nuevas habilidades o idiomas.

3. Fomentar la participación en decisiones: Incluir al adulto mayor en las decisiones que afecten su vida diaria, como la elección de actividades recreativas, la planificación de comidas o la organización del tiempo.

4. Uso de tecnología adaptada: Introducir el uso de dispositivos tecnológicos adaptados a las necesidades del adulto mayor, como teléfonos móviles con aplicaciones sencillas, para facilitar la comunicación y el acceso a información útil.

5. Apoyo social y redes de apoyo: Promover la participación en grupos sociales o comunitarios, así como mantener conexiones con amigos y familiares para fomentar el sentido de pertenencia y brindar apoyo emocional.

[Jessica Amaris mejia]

1) el paciente debe identificar que su entorno va a cambiar para tener amplias sus capacidades de movilización y adaptación.

2) el paciente tiene la libre autonomía de decidir cuándo es su tiempo de asepsia higiene corporal si desea o no desea en el momento tener una asepsia completa o asepsia media.

3) el paciente nos dirigirá a nosotros como cuidadores los atuendos de vestimenta que lo cual se sienta identificado o más cómodo.

4) el paciente en su motricidad y habilidad de distribución de tiempo tiene el derecho de elegir con una compañía su actividad física.

[Julian Gomez]

para una autonomía e independencia en un envejecimiento activo se pueden realizar estas actividades

1 talleres de cultivo o dibujar pintar

2 realizar deporte como caminar , montar bicicleta

3 viajar a lugares donde puedan socializar con diferentes personas y conocer cosas nuevas

4 algunos pasatiempos como sopas de letras resolver laberintos

5 espacios donde puedan comunicarse con diferentes personas

[Santiago Velandia]

Enfoques principales según criterio propio:

1. Alimentación

2. Vestuario

3. Aseo Personal

4. Actividades lúdicas de gusto para el paciente

5. Movimiento físico

Planteamientos para realizar cada uno de los enfoques anteriores:

1) ALIMENTACION: Proporcionar utensilios y educar sobre su correcto manejo para fomentar la alimentación individual y que solo sea necesario una supervisión.

2) VESTUARIO: Fomentar la decisión sobre como y cuales prendas quiere usar.

3) ASEO PERSONAL: Preguntarle al adulto mayor, como quiere iniciar la rutina de aseo personal.

4) ACTIVIDADES LUDICAS DE GUSTO PARA EL PACIENTE: Conversar sobre sus gustos y así buscar actividades que le lamen la atención, las pueda realizar y genere satisfacción en el/ella.

5) MOVIMIENTO FISICO: Tener en cuenta patologías o discapacidades que presente el adulto mayor, para así poder elegir y preparar una rutina de ejercicios similando la metodología de ¨pausas activas¨.

[Natalia Macías Nata_Macias08]

1. Actividades físicas como correr, trotar, caminar

2. Ejercicios de equilibrio para así evitar futuras caídas

3. Actividades para trabajar la mente como juegos de mesa

4. Ejercicios de flexibilidad para estirar el cuerpo, los músculos etc.

5. Actividades de relajación, masajes, yoga

6. Actividades relacionadas al habla

[Angie lorena Duque pelayo]

1. Aerobicos especialmente para ellos

2. Leer y escribir

3. Actividades de musica con diferentes ritmos

4. Juegos de memoria como: ajedres, el parques, damas chinas, domino etc

5. Salir y conocer nuevos lugares, ya sean paisajes, para mejor su salud mental.

[Angelika Alexandra Tibacuy Beltran]

Cuando un adulto mayor mantiene su autonomía, puede hacer que él por sí mismo realice las actividades diarias como levantarse, vestirse, alimentarse, bañarse y más, sin necesidad de ayuda. Esto ayuda a que se sienta útil, mejorando su estado de ánimo y salud mental. Para ello se pueden realizar las siguientes actividades:

1) Actividades ludicas para:

• Disminuir sentimientos de soledad.
• Aumentar la creatividad y capacidad estética
• Mejorar el estado de ánimo y motivación
• Incrementar los niveles de autoestima.
• Fomentar relaciones interpersonales e integración social.
• Generar niveles más bajos de enfermedad y depresión.

2) Realizar talleres para:

• Ejercitar la memoria
• Aumentar las habilidades cognitivas
• Ampliar el conocimiento

3)Calendarizar sus actividades:

Hacerlo le ayuda a recordar los pendientes que tiene que hacer por sí mismo en el día. Por ejemplo, regar las plantas, tomar alguna pastilla, estudiar algo o hacer alguna actividad al aire libre como salir a caminar.

4)Elegir un día a la semana para disfrutar de una película:

Es una experiencia muy gratificante, ya que se puede aprovechar para refrescar clásicos cinematográficos que alguna vez vio y quiere recordar, o también, interesarlo en nuevas temáticas o indagar en películas con valores positivos.

5)Otras estrategias o consejos serian:

• Dejar que la persona haga cosas, aunque sean pocas y las haga con dificultad, lentamente o se equivoque. De lo contrario, cada vez esa persona realizará menos actividades, tendrá menos práctica y será más dependiente.
• No le recrimines si hace cosas mal y si toma iniciativas por su cuenta.
• Recompensa con elogios cualquier actividad realizada de forma autónoma.
• Antes de iniciar la actividad explícale lo que ha de hacer y cómo lo hará.
• Mantener el orden en la habitación de la persona a cuidar.
• Mantener un entorno cómodo y tranquilo, con buena iluminación y temperatura.
• Dejar al alcance de la persona los utensilios que pueda utilizar (pasta de dientes, peine…).
• Adaptar la casa a las necesidades de la persona a cuidar utilizando ayudas técnicas (asideros, elevadores, grúas para personas dependientes…).

[Marcela Castro Maldonado]

Actividades y estrategias que utilizaríamos para incentivar al adulto mayor serían.

1. Juegos de mesa como ajedrez,domino parques,bingos etc.

2. sacarlos a los parques cercanos a ejercitarse caminando, trotando ,saltando .

3. clases de música, de baile,yoga ya que eso los ayuda a relajarse un poco más

4.hacer dinamica con ellos para que se puedan expresar y relacionar con las demás personas

5. Actividades de memoria como crucigramas ,sopas de letras,lecturas

[Leidy Hernandez]

En pro de fortalecer y aportar para una vejez activa mis aportes serían:

1 En cuanto al ASEO PERSONAL brindar la tranquilidad y confianza al ADULTO MAYOR por medio de la comunicación asertiva según el grado de movilidad pedirle que desarrolle actividades como bañar su cuerpo o lavar su cara mientras tenemos alguna conversación de interés para el.

2 En la alimentación es fundamental mantener un control de sus comidas y saber que le gusta comer y que no par llegar acuerdos por que para algunos existen restricciones pero podemos mantener una alimentación saludable y dar insentivos de actividades que deseen realizar como tomar lo cubiertos con sus alimentos.

3 El motivar e insentivar al adulto con palabras claves que lo hagan sentir importante y que un su opinión o punto de vista cuentan que puede ELEGIR QUE PONERSE o que tipo de maquillaje quiere utilizar para ese día o darle la peinilla para que se peine como siempre suele hacerlo en fin… hacen que el tome iniciativa de intentar hacerlo por su cuenta.

4 Mantener una buena comunicación con ellos hace que se motiven y podemos aprovechar estos momentos para ejercitarlos como movimientos o pausas activas segun lo permita su movilidad.

5 Realizar actividades lúdicas que les permitan activar neurogicamente su memoria como juegos con preguntas sobre la vida diaria. Creando en ellos la capacidad de comprender y estimular estos sentidos. También actividades como jardinería o pintar brindarle los elementos necesarios para que desarrolle un hábito propio.

Esta sería una de las tantas estrategias que se pueden utilizar para lograr que el adulto mayor siga activo sienta que un es importante y no excluido como muchos veces se sienten por la edad.

[Shirly Gomez]

Implementar y permitir la autonomía e independencia en el adulto mayor puede resultar beneficioso para su bienestar , convivencia y vejez saludable , por esa razón se deben implementar una serie de estrategias como:

1. Impulsarlos a relacionarse y socializar con otras personas, Ya sean vecinos, amigos , compañeros o familiares.

2.Implemetar un entorno adecuado para fomentar las conductas independientes.

3. Permitirle al adulto mayor tomar sus propias desiciones. Por ejemplo: que zapatos o que camisa quiere colocarse .

4. Actividades o talleres lúdicos y físicos como juegos de mesa, leer libros, caminar, bailar o hacer deportes que no se le dificulten.

5. Recordarles o darles indicaciones de como llevar a cabo una actividad.

[juan camilo muñoz mejia]

yo como responsable de la salud y estado de animo del adulto mayor, implementaría una serie de estrategias como:

1.juegos didácticos para la conservación mental del adulto mayor.

ejm: parejas, triqui, etc.

1.actividades físicas simples, que sean capaces de realizar.

ejm: aeróbicos, juegos de pelota y baile.

3.dar motivación o alentar los logros de estos mismos, dándoles la satisfacción de que aun pueden hacer cosas por si solos, evitando una eventual depresión.

4.actividades manuales, para la conservación de su motricidad.

ejm: tejer, pintura, porcelanicron, etc.

5.tener una conversación con ellos, aunque sea corta, para que sientan escuchados y comprendidos.

[paula geraldin laverde villamil]

Las estrategias o actividades que realizaría para incentivar la autonomía e independencia del adulto mayor serian:

1.Actividades recreativas como:

*Bailes

*Ejercicios de estiramiento

*Juegos de mesa

* Leer libros

* Realizar pinturas

2. Realizar una buena alimentación

*Verduras

* Proteínas

* lácteos

* Frutas

3. Darles charlas de el tema que le guste a cada uno

4. Realizar actividades de relajación

*Masajes

* Yoga

* Fisioterapia

5. Realizar una salida ludica para que ellos disfruten

* Parque
* cine
*piscina

[Karen Chaparro]

Las estrategias que implementaría para incentivar la autonomía e independencia en el adulto mayor serían:

1. Prestarles atención para así saber lo que les gusta y darles la libertad de elegir, pensando siempre en lo que es mejor para ellos.

2. Promover una sana convivencia con su familia y amigos buscando que no pierda su capacidad para socializar

3. Realizar juegos y actividades que le sean de ayuda, como salir a caminar o resolver sopas de letras.

4. Incentivarlos a realizar por si solos nuevas y seguras actividades que los motiven a seguir cada día.

5. Tener una buena comunicación para entenderlos, acompañarlos y ayudarlos.

[Valentina Carrillo]

Para incentivar la autonomía e independencia en el adulto mayor realizaría las siguientes estrategias:

1. Respetando sus decisiones es decir hacerle notar o saber que su opinión también es importante y que si sigue tomando en cuenta.

2. Vestirse: que aunque no puede vestirse el solo, le preguntemos que ropa se quiere colocar y que el escoja el color.

3. Interrelacionarse: que comparta con otras personas ya sea jugando, haciendo ejercicio, leyendo, entre otras cosas.

4. Ejercicios físicos: hacerle una lista de las actividades que él pueda realizar y que el escoja la actividad que quiera hacer.

5. Memoria: realizarle actividades o juegos para trabajar la memoria, con sus respectivas pausas activas.

[Alejandra Niño]

Teniendo en cuenta un estudio previo de las morbilidad de nuestros adultos mayores se realizarían actividades de

1)pintura

2)tejo

3)expresión teatral

4) zumbas

5) pausas activas para que realicen en casa

6) compartir con los compañeros

[Johanna Marcela Tamayo Almonacid]

Enfoque principal: 1. Serian: Juegos de memoria como: Ajedrez, parques, dominó,cartas, crucigramas, sopas de letras. 2. Llevarlos a un parque a que se ejerciten, caminar, trotar. 3. Tener una buena comunicación con ellos, para que no se sientan solos, escucharlos algo muy importante que debemos hacer como cuidadores. 4. Darles una buena alimentación saludable rica en: Verduras, frutas, proteínas. 5. Masajes, yoga, música relajante, piscina.