[Arihanna Ambrosio]

Fomentar las actividades de la vida diaria: Animar al adulto mayor a realizar por sí mismo tareas como bañarse, vestirse, alimentarse y asearse, brindando ayuda solo cuando sea necesaria.<div>Promover la actividad física: Realizar ejercicios suaves como caminatas, estiramientos o gimnasia adaptada para fortalecer la fuerza, el equilibrio y la movilidad.</div><div>Estimular la capacidad cognitiva: Practicar actividades como leer, hacer crucigramas, rompecabezas, juegos de memoria o aprender nuevas habilidades para mantener la mente activa.</div><div>Adecuar el hogar para mayor seguridad: Instalar barras de apoyo, mejorar la iluminación, retirar obstáculos y utilizar calzado antideslizante para prevenir caídas y facilitar la independencia.</div><div>Favorecer la participación social: Incentivar la asistencia a grupos comunitarios, actividades recreativas, talleres o reuniones familiares para fortalecer la autoestima, la autonomía y el bienestar emocional.</div>

[Arihanna Ambrosio]

Considero que lo más importante de la Política de Envejecimiento Humano y Vejez en Colombia es la promoción y garantía de los derechos humanos de las personas adultas mayores, porque asegura que sean tratadas con respeto, dignidad e igualdad, sin discriminación por su edad. También destaco la protección social integral, ya que les permite acceder a servicios de salud, seguridad social y apoyo para mejorar su calidad de vida. Además, el envejecimiento activo fomenta que las personas mayores participen en la sociedad, mantengan hábitos saludables y conserven su autonomía. Finalmente, la formación del talento humano y la investigación son fundamentales para brindar una atención más humana, segura y basada en evidencia a esta población.