[Liliana García]

1* Taller de habilidades dónde los adultos mayores puedan aprender o reforzar habilidades. Esto les permite sentirse más seguros y capaces en su vida diaria

2*Involucrar a los adultos mayores en decisiones cotidianas, como elegir su ropa que realizar en su rutina diaria, les da un sentido de control sobre su vida y promueve su capacidad para tomar decisiones

3*Realizar actividades recreativas como juegos de memoria, cartas ajedrez así se les permite que puedan estimular su sentido común

4* Promover una buena alimentación saludable evitar la desnutrición y estén un buena forma nutricional

5*La higiene personal es muy importante para a si evitar lecciones en la piel del adulto mayor

[Paola Quitian]

1. Programa de Ejercicio Físico Adaptado

Descripción: Implementar un programa de ejercicio físico que se adapte a las capacidades y limitaciones individuales del adulto mayor. Esto puede incluir actividades como caminatas suaves, ejercicios de estiramiento, o clases de yoga adaptadas.

Beneficios:

• Mejora la movilidad y el equilibrio.
• Fortalece músculos y articulaciones.
• Aumenta la energía y el bienestar general.
• Promueve la autoestima y la independencia en las actividades diarias.

Ejemplo: Ofrecer clases de gimnasia suave en un centro comunitario o implementar una rutina diaria de ejercicios guiada en casa.

2. Entrenamiento en Habilidades de la Vida Diaria

Descripción: Proporcionar capacitación en habilidades básicas de vida diaria como cocinar, limpiar, y gestionar las finanzas. Esto puede hacerse a través de talleres, clases en grupo, o sesiones individuales con un terapeuta ocupacional.

Beneficios:

• Permite a los adultos mayores realizar tareas diarias por sí mismos.
• Aumenta la confianza en sus capacidades.
• Promueve la autonomía en el hogar.

Ejemplo: Organizar talleres de cocina saludable donde se enseñen recetas sencillas y técnicas de preparación adaptadas a las necesidades nutricionales del adulto mayor.

3. Uso de Tecnologías Asistidas

Descripción: Introducir y capacitar en el uso de tecnologías asistidas que faciliten la vida diaria, como dispositivos de monitoreo de salud, alertas médicas, o aplicaciones para la gestión de medicamentos y citas.

Beneficios:

• Facilita la gestión de la salud y el bienestar.
• Permite una mayor independencia en la toma de decisiones.
• Ofrece herramientas para la comunicación y la conexión social.

Ejemplo: Enseñar a usar un reloj inteligente con funciones de monitoreo de salud y recordatorios para la medicación.

4. Fomento de Actividades Recreativas y Sociales

Descripción: Incentivar la participación en actividades recreativas y sociales que sean de interés para el adulto mayor, como clubes de lectura, grupos de manualidades, o eventos comunitarios.

Beneficios:

• Estimula la mente y el cuerpo.
• Promueve la interacción social y previene el aislamiento.
• Fomenta una vida activa y gratificante.

Ejemplo: Facilitar el acceso a clubes de jardinería o clases de arte en la comunidad.

5. Adaptación del Entorno y el Hogar

Descripción: Realizar modificaciones en el hogar para hacerlo más accesible y seguro, como instalar barandillas, eliminar obstáculos, o utilizar muebles adaptados. También es importante asegurarse de que el entorno sea cómodo y fácil de navegar.

Beneficios:

• Reduce el riesgo de caídas y accidentes.
• Facilita la realización de actividades diarias sin asistencia.
• Promueve una mayor independencia al permitir que el adulto mayor maneje su entorno de manera segura.

Ejemplo: Instalar una ducha con acceso sin barreras y agarraderas en el baño para facilitar el uso independiente.

[Derly jheraldin Ramírez niño]

-adaptación en el entorno en un lugar seguro

-actividades recreativas y lúdicas

-actividades físicas como baile o danza

-manejo de actividades o clases lideradas por psicología

-talleres de manualidades o confección

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[Gaby Alejandra Muñoz quintero]

Mia 5 estrategias para incentivar al adulto mayor : 1: participar en actividades creativas . 2: mantener una nutrición adecuada . 3: buena higiene corporal . 4: escuchar con empatía. 5: practicar yoga .

[Danna Herrera]

Para incorporar la autonomía e independencia del adulto mayor en sus actividades, contribuyendo a un envejecimiento activo. Se implementa las siguientes:

1) Actividades lúdicas y sesiones educativas, respeto a hábitos e higiene.

2) Actividad física y ejercicios de motricidad, donde la persona pueda realizar movimientos y relajar su cuerpo.

3) Actividades de memoria, que mantengan activo al adulto mayor

4) Realizar sesiones de lectura al paciente y darle un espacio para que se exprese y de sus puntos de vista.

5) Incentivar a la toma de decisiones respecto de lo que el adulto mayor piense y desee, en cuanto a sus actividades diarias.

[Evelio Simanca]

La autonomía y la independencia son muy importantes, si bien hay pacientes que carecen de las podemos fomentar y ayudar a desarrollar un poco mas estas habilidades de la siguiente forma:

• Plantear situaciones en donde el paciente tenga que tomar una decisión.
• Hacer uso de juegos de mesa donde se ponga a prueba la habilidad cognitiva del paciente.
• Educar al paciente en cuanto a los procesos que vive y su cuidado personal.
• Realizar actividades físicas que el paciente pueda realizar dentro de su situación, estas pueden incluir aeróbicos, bailar o caminar.
• Aplicar preguntas en la vida cotidiana sobre una actividad a realizar en la cual el tome la decisión de que hacer, por ejemplo que quiere comer, que juego quiere jugar o que ejercicio quisiera realizar.

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[Dayanna Susa]

Las actividades que implementaria para que mi paciente tenga herramientas para ser un poco independiente serían

•Actividades físicas: bailar, estiramientos y educación del cómo realizar estos estiramientos

•Actividades grupales: juegos grupales

•Actividades para fortalecer la memoria: juegos como el domino o juegos donde tengan que memorizar

•Grupo de lectura

[KAREN PAOLA SALINAS HERRERA]

Actividades fisicas

lectura

juegos de memoria

hábitos saludables

iInteratuar

[Angie tatiana Betancourth Benítez]

Para incentivar la independencia y la autonomía del adulto mayor se puede realizar actividades como:

Estimulación cognitiva: como armar un rompecabezas

Ejercicio físico: dónde podemos promover el baile o coreografias para que también sea de memoria

Talleres de la vida diaria como el vestirse cocinar

Actividades de participación social donde se realice en grupo actividades donde todos tengas que aportar y opinar

[Julieth Rios]

FOMERTAR ACTIVIDADES

Actividades física como puede ser Aeróbicos controlados, baile o ejercicio.

Jugos o Actividades que sirvan para estimular el cerebro

Juegos de mesa que ellos puedan comprender

Juegos que ayuden a su parte motora como abrir y cerrar la mano con plastilina

Juegos con amigos o amigas del mismo hogar

[Julieth Rios]

FOMERTAR ACTIVIDADES

Actividades física como puede ser Aeróbicos controlados, baile o ejercicio.

Jugos o Actividades que sirvan para estimular el cerebro

Juegos de mesa que ellos puedan comprender

Juegos que ayuden a su parte motora como abrir y cerrar la mano con plastilina

[Richard Stiven Vera parra]

Actividades recreativas, juegos, espacios para pasatiempos, dinámicas de integración, el trabajo en equipo, el aprendizaje, y salir y conocer nuevos lugares para mejorar su salud mental. Estos ayuda a promover la socialización y el trabajo en equipo.

[Richard Stiven Vera parra]

La psicomotricidad en adultos mayor puede ser ayudada a lograr autonomía y fortalecer su capacidad. Esto puede ser ayudada por actividades recreativas, solícitas y pasatiempos. Además, se pueden obtener espacios para realizar pasatiempos y natación. Enfrentar dinámicas de integración para promover la socialización y fomentar el trabajo en equipo.

Aunque adultos mayor mantienen su autonomía, pueden realizar actividades diarias como levantarse, vestirse, alimentarse, bañarse y más, sin necesidad de ayuda. Esto mejora su estado de ánimo y salud mental. Estrategias o consejos incluyen ayudar a hacer cosas lentamente o equivoque, no recriminarse, recompensar actividades autónomas, expresar lo que ha de hacer y cómo lo hará, mantener el orden en la habitación, mantener un entorno cómodo y tranquilo, dejar utensilios a la alcance de la persona, y adaptar la casa a las necesidades de la persona.

[Alejandra Otero Arango]

para ayudar al adulto mayor a reforzar cada día su autonomía le ayudaría con las siguientes actividades

* que escoja la ropa del diario
* le pondría juegos de concentración para la memoria
* juegos de motricidad fina y delgada

* a que siembre y cuide una planta
* a realizar aeróbicos o ejercicios de acuerdo a su necesidad.

Así le ayudare a el adulto mayor a que aun siga confiando y teniendo autoestima en si mismo y enseñarle que aun puede hacer tareas básicas pero que se complementan con el bienestar y su salud mental.

[Sandra Castellanos]