[Luis Orjuela]

Actividades recreativas cómo ajedrez, bingo, parques, etc.<div>
</div><div>Juegos de memoria cómo sopas de letras, crucigramas.</div><div>
</div><div>Caminatas.</div><div>
</div><div>Actividades grupales cómo clases de música, baile, yoga.</div><div>
</div><div>Interacción entre ellos y demás personas, realizando actividades dinámicas para que logren expresarse con total seguridad.</div>

[Luis Orjuela]

1. Actividades recreativas cómo ajedrez, bingo, parques, etc.

2. Juegos de memoria cómo sopas de letras, crucigramas.

3. Caminatas.

4. Actividades grupales cómo clases de música, baile, yoga.

5. Interacción entre ellos y demás personas, realizando actividades dinámicas para que logren expresarse con total seguridad.

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[Dylan Orjuela]

1. Lugar y momento apropiado para que ellos se expresen de manera segura y confiable con los demás ya sean de su misma edad o diferente.

2. Actividades que refuercen su memoria como distintos juegos mentales.

3. Actividad física para ayudarles a tener una mejor calidad de vida.

4. Actividades recreativas ya sean con bailes o aeróbico.

5. Actividades pasatiempo con la cuales ellos se sientas satisfechos.

[Karen Escorcia]

Para la Autonomia y indepensencia algunas de las actulividades pueden ser

1.mantener la movilizacion corriendo, trotando, bailando y estirando.

2.salir a tomar aire esto llendo a parques O lugares abiertos donde halla naturaleza.

3.juegos mentales.

4.escogiendo su propia ropa esto los ayuda a ser autónomos.

5.hacer alguna actividad que les guste por ejemplo juegos de mesa, leer etc

[Maricel Ladino]

ES IMPORTANTE INCENTIVAR A LOS ADULTOS MAYORES

1. los juegos de psicomotricidad ayudan a mantener y mejorar la salud física, mental y emocional permitiendo a los mayores disfrutar de una buena calidad de vida durante la vejez.

2. <font color=”rgba(0, 0, 0, 0)” face=”inherit”> Juegos de mesa como </font>ajedrez, domino<font color=”rgba(0, 0, 0, 0)” face=”inherit”> </font>parques, bingos.

3. llevarlos a los parques cercanos a ejercitarse caminando, trotando ,saltando .

4. Realizar pinturas

5. Dibujar

[Shaira Fernanda Kuetgaje Melendez]

para una autonomía e independencia del adulto mayor se pueden realizar estas actividades:

•el buen cuidado del adulto mayor

•adaptar su entorno y que el lugar este limpio

•estar pendiente de su estado de salud

•respetar sus desicíones y velar por sus derechos y deberes

•motivar la actividad física del adulto mayor

• mantener una alimentación balanceada digna y sana

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[neila yadira rincón silva]

Se realizan las siguientes actividades…

1-baile

2-manualidades

3-compartir en grupo

4-juegos de mesa”entraria los juegos de memoria,cartas,poker domino,rompecabezas,parques entre otros”

5-activida fisica”sacarlos de casa a caminar un rato,ir al un parque ir a un centro comercial museos entre otros lugares”

6-alimentacion,es muy importante ya que de ello de pende la salud de todo ser humano para lo adultos mayores es muy importante ya que ellos requieren de mucho mas cuidado.

[Oscar Muñoz]

1. Ayudar a los adultos mayores a mantener su movilidad a través de ejercicios motores básicos como caminatas y actividades físicas adecuadas a su nivel de capacidad.

2. Brindar apoyo en actividades básicas como vestirse, asearse, cocinar, etc. De manera que puedan realizar estas tareas por sí mismos en la medida de lo posible.

3. Realizar actividades que mantengan la mente activa, como juegos de memoria tales como rompecabezas, loterías didácticas, con la lectura y conversando sobre temas de interés del adulto mayor.

4. Incentivar la participación en actividades grupales, como lo son las actividades de ocio que les permitan mantener una red social activa y sentirse conectados con los demás. Esto contribuye a su bienestar emocional y también social.

5. enseñarle de recursos con los cuales el pueda tomar acciones frente a su salud, como los recordatorios a partir de alarmas para la tomas de medicamentos por ejemplo.

[Jhon Jairo Rosero Nupan]

1. Estimulación cognitiva: Proporciona actividades que desafíen la mente de los adultos mayores, como crucigramas, rompecabezas, juegos de memoria o lectura. La estimulación cognitiva ayuda a mantener la mente activa y a preservar la función cognitiva.

2. Ejercicio físico: Promueve la actividad física adecuada para la edad y condición de salud del adulto mayor. Actividades como caminar, yoga, tai chi o ejercicios de resistencia pueden mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, lo que a su vez contribuye a la independencia en las actividades diarias.

3. Planificación y organización: Ayuda a los adultos mayores a planificar sus actividades diarias y a mantener un horario regular. Puedes utilizar calendarios, listas de tareas, recordatorios o aplicaciones móviles para ayudarles a mantenerse organizados y sentirse más independientes.

4. Habilidades de la vida diaria: Fomenta la enseñanza y el refuerzo de habilidades de la vida diaria, como cocinar, hacer las compras, administrar las finanzas y el cuidado personal. A medida que los adultos mayores mantienen estas habilidades, se sienten más independientes y capaces de cuidar de sí mismos.

5. Participación social: Anima a los adultos mayores a mantener conexiones sociales. Organiza actividades que fomenten la interacción con amigos, familiares o grupos de intereses compartidos. La participación social contribuye a la salud mental, la autoestima y la sensación de pertenencia, lo que a su vez mejora la independencia.

[Hilary Rubio]

1. fomentar la practica de ejercicios fisicos con actividades recreativas

2. darle espacios en los cuales pueda socializar, pueda realizar algun pasatiempo como: leer, ver algun programa, tejer, etc

3. realizar juegos dinamicos en los cuales ejercite la memoria para que mantenga la mente activa

4. permitir que realice ciertas cosas sola/o como el aseo personal explicandole, estando ahi pendiente, haciendo que se sienta activo, que sienta que esta de la mejor manera

5. realizando salidas a lugares cerca, al aire libre a parques en los cauales relicen arboterapias, que vean animales, que evan niños que inrteractuen con nuevas personas, que realicen actividades que solian hacer y que quizas dejaron de hacer por falta de ayuda.

[Luisa Valbuena]

EMPLEARIA ESTRATEGIAS DE AUTOCUIDADO TALES COMO LUDICAS RECREATIVAS COMO:

1. REALIZARIA EJERCICIOS COMO MOVIENTOSO CAMINATAS QUE AYUDARIAN A LA MOVILIDAD DE LOS MIEMBROS SUPERIORES E INFERIORES DE ACUERDO A SU ESTADO DE SALUD

2. REALIZARIA JUEGOS DE MESA TALES COMO PARQUES AJEDRES O DOMINO PARA RECREAR SUS HABILIDADES MOTORAS

3. ACTIVIDADES SOCIORECREATIVAS COMO BAILES

4. HACERLES EJERCICIOS DE MEMORIA COMO SOPAS DE LETRAS O CRUCIGRAMAS.

5.ENSEÑARLES ALGUNOS CUIDADOS A TENER CON ELLOS MISMO TALES COMO ALIMENTARSE O LOS CUIDADOS A TENER PARA NO AFECTAR SU SALUD

DARLE LA OPORTUNIDAD DE OPINAR Y DECIDIR PARA QUE SE SIENTA ÚTIL.

[Claudia ines Caro Martínez]

Se le podrá fomentar e implementar actividades que ayuden a su motricidad ya que entrando a dicha edad ellos van perdiendo su movilidad.

1.Actividad física, Zumba

2.Dinamica de integración para promover la socialización entre ellos mismos.

3.Realizar juegos de memorias ya que en está edad es muy común la enfermedad del alzahimer.

4.Realizar musico terapia para que ejerciten sus músculos.

5.Realizar actividades cómo la natación para ya que aporta no solo hacer ejercio físico si no Fortalecer la energía y vitalidad del adulto mayor.

[Luisa Valbuena]

gracias

[helena pisso]

• Ejercicio físico adaptado a las necesidades y características de la persona.
• Caminatas es un ejercicio de bajo impacto que fortalece de manera general al cuerpo y puede hacerse acompañado.
• tai chi, danza terapia refuerza la coordinación, el equilibrio y la conciencia corporal
• Nadar es una actividad completa que beneficia a todo el cuerpo.
• Realizar actividades como la cumbia ayuda a retrasar el deterioro cognitivo y promueve la socializar en grupo.

[helena pisso]

1. Antes de iniciar la actividad explícale lo que ha de hacer y cómo lo hará.
2. Mantener el orden en la habitación de la persona a cuidar.
3. Mantener un entorno cómodo y tranquilo, con buena iluminación y temperatura.
4. Dejar al alcance de la persona los utensilios que pueda utilizar (pasta de dientes, peine…).
5. Adaptar la casa a las necesidades de la persona a cuidar utilizando ayudas técnicas (asideros, elevadores, grúas para personas dependientes…).

[Jhon Jairo Rosero Nupan]

Fomentar la autonomía del adulto mayor dejando que ellos realicen las tareas cotidianas y así crear un ambiente positivo en el cual él se sienta útil y independiente de los demás para así mismo mejorar su salud mental como su autoestima