[Alison Valentina Amortegui Perez]

Juegos de memoria

Actividad física

Comunicación

Buena alimentación

Relajación

[Paula Marcela Alfonso Rodríguez]

• Alimentos que no tengan muchas calorías
• Evitar calorías vacías, como alimentos como papas fritas, dulces, productos horneados, refrescos y alcohol.
• Comer alimentos bajos en colesterol y grasas.
• Beber suficientes líquido AGUA
• Realizar actividades como hacer ejercicio, que estén activados a cada rato
• Tener un buen higiene
• Debe tener un apoyo familiar

[Nicolas Duque]

Para ayudar en la autonomía se pueden realizar diferentes actividad ya sea lúdicas o físicas para poder estimular zonas en la cuáles los adultos mayores pierden su movimiento ( pintar, cantar,caminar, realizar terapias auditivas motrices y físicas)

[Evelyn Lorena Rivera Mosquera.]

Mis 5 actividades o estrategias

· Diseñar programas de ejercicios personalizados que se ajusten a las capacidades y necesidades individuales de los adultos mayores. Estas actividades físicas adaptadas permiten mantener la movilidad, fortaleza y equilibrio, lo que a su vez promueve su independencia y autonomía en las tareas cotidianas.

· Organizar actividades que desafíen y estimulen la mente de los adultos mayores (puede incluir juegos de memoria, rompecabezas, lectura, escritura, participación en grupos de discusión o actividades artísticas).

· Promover la participación activa de los adultos mayores en la comunidad, ya sea a través de voluntariado, grupos de interés, actividades sociales o proyectos comunitarios. Al involucrarse en estas actividades, los adultos mayores pueden establecer relaciones sociales, compartir sus conocimientos y experiencias, y contribuir de manera significativa a la sociedad.

· Introducir a los adultos mayores en el uso de tecnología y dispositivos que les faciliten la vida diaria. Esto puede incluir enseñarles a utilizar teléfonos inteligentes, tabletas o computadoras para comunicarse con familiares y amigos, acceder a información relevante, realizar compras en línea o utilizar aplicaciones de recordatorios y seguimiento de medicamentos. Estas herramientas tecnológicas les brindan mayor autonomía y les permiten mantenerse conectados con el mundo que les rodea.

· Reconocer y fomentar la capacidad de los adultos mayores para tomar decisiones sobre su propia vida y cuidado personal. Esto implica involucrarlos en la toma de decisiones relacionadas con su salud, estilo de vida, planificación financiera, actividades recreativas y elección de servicios de apoyo.

[Karen Lozano]

1- Adaptar un entorno sano y seguro

2- Observar dependencia

3- Respetar decisiones

4-Apoyo en ciertas actividades

5- Realizar actividades para mantener activas sus actividades

[Alejandro Sierra]

1)actividades físicas y recreativas

2)darles espacio para que puedan desarrollar sus pasatiempos donde por ejemplo puedan leer o escuchar música

3)juegos para la memoria donde pueda fortalecer la capacidad memorial

4)realizar actividades donde pueda integrarse y socializar más y fomentar el trabajo en equipo

5)hacerle caminatas para que pueda tomar aire libre y despejar su mente

[Laura Geraldine Moreno Marin]

1. hacer clase de aeróbicos

2 llevarlos al parque para que hagan actividad física como trotar si se les permite o caminar con mucho cuidado

2 actividades como tejer, leer, pintar juegos de mesa según el adulto mayor

3. que puedan ser independientes y buena alimentación

4. que tengan contacto con otras personas

5. que estén bien mentalmente y físicamente

[Maria Daniela diaz Martinez]

Algunas de las estrategias que utilizaría son:

-dejar que tenga el derecho de elegir a donde ir, que usar y demás cosas. Escuchar su opinión si es el caso.

– Motivar a que realice actividades físicas para mejorar su motricidad

– Acompañamiento y realización de actividades como sopas de letras y demás que le ayuden a su distracción y entretenimiento.

– PROPORCIONAR una alimentación sana para que tenga un estilo de vida saludable.

-Garantizar un entorno cómodo y agradable

[Lina Pinilla]

Actividades que nos ayudan a tener una mejor calidad de vida del adulto mayos

1.Actividades recreativas y físicas

2.Actividades mentales

3.Actividades de socializacion

4.Actividades de natación

5.Enseñar cuidados de su cuerpo

[Jeidy Herrera]

Actividades grupales <div>Actividades recreativas</div><div>Aseo personal </div><div>Juegos de memoria</div><div>Fomentar relaciones interpersonales e integración social.</div><div>Alimentación saludable </div>

[José Alberto Romero Lemus]

1) Dibujar, pintar con colores, temperas, crayolas y varios elementos más para ejercitar los músculos de las manos y el aspecto cognitivo también.

2) Sopas de letras, lecturas con temas de sumo agrado y resolución de operaciones matemáticas básicas.

3) Alentarlo a que hable con amigos, vecinos y conocidos para que por medio de la acción del habla ejercite su memoria, parte cognitiva y habilidad social.

4) Actividad física en maquinas estáticas dentro de casa o al aire libre. También natación en la piscina comunitaria.

5) Otras actividades lúdicas como rompecabezas, escucha de música, escucha de noticias en la radio y la televisión con su posterior análisis y discusión con su entorno familiar.

[Jhonfreddy Moreno]

Realizar actividades que permitan desarrollar mentalidad, forma física y social que garanticen un envejecimiento activo con:

Juegos de mesa

Caminatas

Lectura

Nadar

Realizar actividades de arte

[Lizekh daniela Acevedo silva]

Las actividades que yo incluiría para el adulto mayor sería

Realizar ejercicios de memoria que fortalecen cognitivamente al adulto mayor ubicando en tiempo y espacio

Juegos de mesa

Natación

Aeróbicos

Manualidades

[Karen Yulieth Quesada Pineros]

<div>
</div><div>Una De Las Actividades Que Utilizaría Para Incentivar La Autonomía E Independiente</div><div>1. Los Ejercicios De Memoria Que Fortalecen Cognitivamente Al Adulto Mayor</div><div>2. La Participación De Talleres De Integración Social Para Mejor El Autoestima Para Prevenir La Depresión</div><div>3. Debemos Hacerles Ejercicio De Memoria Que Fortalece Cognitivamente Al Adulto Mayor</div><div>4. Disfrutar De Juegos De Mesa Para Mejor La Destreza Y La Estrategia De Decisiones</div><div>5. Deben Hacer Caminatas Alargan Los Años De Indepencia Permitiendo Que La Persona De La Tercera Edad Realice Actividades Diarias </div>

[Estefany Velasquez]

1.Realizar una buena alimentación<div>Verduras</div>

Proteínas

Lacteos

<div>Frutas
</div>

2. Cuidar especialmente la piel

3 realizar actividades lúdicas (juegos de mesas)los ejercicios de memoria, que fortalece cognitivamente al adulto mayor ubicándolo en tiempo y espacio. Ayudan a mantener la interrelación personal por más años.

4. Fomentar la práctica de los ejercicios físicos

5. Participar en talleres de integración socio/cultural, mejora el autoestima previniendo la depresión.