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La práctica regular de ejercicio físico, independientemente de la edad, es una inversión en la salud. La actividad física aporta numerosos beneficios y contribuye a prevenir numerosas enfermedades
Es aconsejable escoger un tipo de actividad física adecuada alas condiciones físicas que nos apetezca y motive, y que de manera progresiva la podamos incorporar en nuestro día a día. Con nuestros mayores de edad. Algunos ejemplos:
1- dibujar, pintar, leer
2- caminar, recordar cosas de la vida pasada o de familiares
3- practicas yoga, realizar ejercicios
4- practicar lecture y dar una version de ello
5- viajar y conocer lugares,personas nuevas
