• Jeisson Andrés Parra Luna

    Miembro
    20 de junio de 2022 at 20:09

    0.1 Las actividades de resistencia, o aeróbicas, aumentan la respiración y la frecuencia cardíaca.

    0.2 Algunos ejemplos son las caminatas o correr, bailar, nadar y andar en bicicleta.

    0.3 Los ejercicios de fuerza fortalecen los músculos.

    0.4 Levantar pesas o usar bandas elásticas puede fortalecerle.

    0.5 Los ejercicios de equilibrio ayudan a prevenir caídas.

    .6 Los ejercicios de flexibilidad estiran los músculos y pueden ayudar a que su cuerpo permanezca relajado.

Abrir chat
Estamos para asesorarte
FESJD
Soy José de la Fundación Educativa San Juan de Dios, ...en que te puedo ayudar?