• Francy Julieth Espinel Ordoñez

    Miembro
    12 de abril de 2022 at 20:58

    Hacer que el adulto mayor este más activo en el estado físico y mental como :

    • ✓Ejercicios de equilibrio para así evitar futuras ya que los huesos a esta edad empiezan a perder calcio y son más propensos a quebrarcen ..

    • ✓Actividades para trabajar la mente como: juegos de adivinanzas, juegos de mesa , parques ,cartas etc ..

    • ✓Ejercicios de flexibilidad para estirar el cuerpo, los músculos como : estiramientos físicos , ejercicios mínimos , yoga etc.. ya que ayudan a sus articulaciones y sus tendones a estar menos propensos a desgastamiento y aún desgarre haciendo algo de la vida cotidiana, entre otras cosas..

    • ✓Actividades de relajación, masajes, converciones de historias , películas , música , caminar , tomar sol etc .

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