[Angelika Alexandra Tibacuy Beltran]

Cuando un adulto mayor mantiene su autonomía, puede hacer que él por sí mismo realice las actividades diarias como levantarse, vestirse, alimentarse, bañarse y más, sin necesidad de ayuda. Esto ayuda a que se sienta útil, mejorando su estado de ánimo y salud mental. Para ello se pueden realizar las siguientes actividades:

1) Actividades ludicas para:

• Disminuir sentimientos de soledad.
• Aumentar la creatividad y capacidad estética
• Mejorar el estado de ánimo y motivación
• Incrementar los niveles de autoestima.
• Fomentar relaciones interpersonales e integración social.
• Generar niveles más bajos de enfermedad y depresión.

2) Realizar talleres para:

• Ejercitar la memoria
• Aumentar las habilidades cognitivas
• Ampliar el conocimiento

3)Calendarizar sus actividades:

Hacerlo le ayuda a recordar los pendientes que tiene que hacer por sí mismo en el día. Por ejemplo, regar las plantas, tomar alguna pastilla, estudiar algo o hacer alguna actividad al aire libre como salir a caminar.

4)Elegir un día a la semana para disfrutar de una película:

Es una experiencia muy gratificante, ya que se puede aprovechar para refrescar clásicos cinematográficos que alguna vez vio y quiere recordar, o también, interesarlo en nuevas temáticas o indagar en películas con valores positivos.

5)Otras estrategias o consejos serian:

• Dejar que la persona haga cosas, aunque sean pocas y las haga con dificultad, lentamente o se equivoque. De lo contrario, cada vez esa persona realizará menos actividades, tendrá menos práctica y será más dependiente.
• No le recrimines si hace cosas mal y si toma iniciativas por su cuenta.
• Recompensa con elogios cualquier actividad realizada de forma autónoma.
• Antes de iniciar la actividad explícale lo que ha de hacer y cómo lo hará.
• Mantener el orden en la habitación de la persona a cuidar.
• Mantener un entorno cómodo y tranquilo, con buena iluminación y temperatura.
• Dejar al alcance de la persona los utensilios que pueda utilizar (pasta de dientes, peine…).
• Adaptar la casa a las necesidades de la persona a cuidar utilizando ayudas técnicas (asideros, elevadores, grúas para personas dependientes…).

[Angelika Alexandra Tibacuy Beltran]

Cuando un adulto mayor mantiene su autonomía, puede hacer que él por sí mismo realice las actividades diarias como levantarse, vestirse, alimentarse, bañarse y más, sin necesidad de ayuda. Esto ayuda a que se sienta útil, mejorando su estado de ánimo y salud mental. Para ello se pueden realizar las siguientes actividades:

1) Actividades ludicas para:

• Disminuir sentimientos de soledad.
• Aumentar la creatividad y capacidad estética
• Mejorar el estado de ánimo y motivación
• Incrementar los niveles de autoestima.
• Fomentar relaciones interpersonales e integración social.
• Generar niveles más bajos de enfermedad y depresión.

2) Realizar talleres para:

• Ejercitar la memoria
• Aumentar las habilidades cognitivas
• Ampliar el conocimiento

3)Calendarizar sus actividades:

Hacerlo le ayuda a recordar los pendientes que tiene que hacer por sí mismo en el día. Por ejemplo, regar las plantas, tomar alguna pastilla, estudiar algo o hacer alguna actividad al aire libre como salir a caminar.

4)Elegir un día a la semana para disfrutar de una película:

Es una experiencia muy gratificante, ya que se puede aprovechar para refrescar clásicos cinematográficos que alguna vez vio y quiere recordar, o también, interesarlo en nuevas temáticas o indagar en películas con valores positivos.

5)Otras estrategias o consejos serian:

• Dejar que la persona haga cosas, aunque sean pocas y las haga con dificultad, lentamente o se equivoque. De lo contrario, cada vez esa persona realizará menos actividades, tendrá menos práctica y será más dependiente.
• No le recrimines si hace cosas mal y si toma iniciativas por su cuenta.
• Recompensa con elogios cualquier actividad realizada de forma autónoma.
• Antes de iniciar la actividad explícale lo que ha de hacer y cómo lo hará.
• Mantener el orden en la habitación de la persona a cuidar.
• Mantener un entorno cómodo y tranquilo, con buena iluminación y temperatura.
• Dejar al alcance de la persona los utensilios que pueda utilizar (pasta de dientes, peine…).
• Adaptar la casa a las necesidades de la persona a cuidar utilizando ayudas técnicas (asideros, elevadores, grúas para personas dependientes…).