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Cuando un adulto mayor mantiene su autonomía, puede hacer que él por sí mismo realice las actividades diarias como levantarse, vestirse, alimentarse, bañarse y más, sin necesidad de ayuda. Esto ayuda a que se sienta útil, mejorando su estado de ánimo y salud mental. Para ello se pueden realizar las siguientes actividades:
1) Actividades ludicas para:
- Disminuir sentimientos de soledad.
- Aumentar la creatividad y capacidad estética
- Mejorar el estado de ánimo y motivación
- Incrementar los niveles de autoestima.
- Fomentar relaciones interpersonales e integración social.
- Generar niveles más bajos de enfermedad y depresión.
2) Realizar talleres para:
- Ejercitar la memoria
- Aumentar las habilidades cognitivas
- Ampliar el conocimiento
3)Calendarizar sus actividades:
Hacerlo le ayuda a recordar los pendientes que tiene que hacer por sí mismo en el día. Por ejemplo, regar las plantas, tomar alguna pastilla, estudiar algo o hacer alguna actividad al aire libre como salir a caminar.
4)Elegir un día a la semana para disfrutar de una película:
Es una experiencia muy gratificante, ya que se puede aprovechar para refrescar clásicos cinematográficos que alguna vez vio y quiere recordar, o también, interesarlo en nuevas temáticas o indagar en películas con valores positivos.
5)Otras estrategias o consejos serian:
- Dejar que la persona haga cosas, aunque sean pocas y las haga con dificultad, lentamente o se equivoque. De lo contrario, cada vez esa persona realizará menos actividades, tendrá menos práctica y será más dependiente.
- No le recrimines si hace cosas mal y si toma iniciativas por su cuenta.
- Recompensa con elogios cualquier actividad realizada de forma autónoma.
- Antes de iniciar la actividad explícale lo que ha de hacer y cómo lo hará.
- Mantener el orden en la habitación de la persona a cuidar.
- Mantener un entorno cómodo y tranquilo, con buena iluminación y temperatura.
- Dejar al alcance de la persona los utensilios que pueda utilizar (pasta de dientes, peine…).
- Adaptar la casa a las necesidades de la persona a cuidar utilizando ayudas técnicas (asideros, elevadores, grúas para personas dependientes…).
