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Estimulación cognitiva diaria
Objetivo: Mantener activa la memoria, atención y toma de decisiones.
Actividades:
Sopas de letras, crucigramas.
Juegos de mesa (dominó, cartas).
Lectura y conversación sobre noticias.
Aprender algo nuevo (manualidades, tecnología básica).
💡 Permitir que elijan la actividad fortalece su capacidad de decisión.
2. 🚶♂️ Rutinas de actividad física adaptada
Objetivo: Conservar movilidad y prevenir dependencia física.
Actividades:
Caminatas cortas.
Ejercicios de estiramiento.
Bailoterapia suave.
Ejercicios de equilibrio.
✔ Siempre adaptados a su condición de salud.
3. 🏠 Participación en tareas del hogar
Objetivo: Reforzar utilidad y responsabilidad.
Estrategias:
Organizar su ropa.
Regar plantas.
Preparar recetas sencillas.
Ordenar espacios personales.
⚠ Evitar sobreproteger; permitir que hagan lo que aún pueden hacer.
4. 📅 Fomentar la toma de decisiones
Objetivo: Mantener el sentido de control sobre su vida.
Ejemplos:
Elegir su ropa.
Decidir qué comer.
Planear actividades familiares.
Administrar pequeños gastos personales.
Esto fortalece autoestima y seguridad.
5. 👥 Integración social activa
Objetivo: Evitar aislamiento y dependencia emocional.
Actividades:
Participar en grupos comunitarios.
Actividades religiosas o culturales.
Reuniones familiares.
Uso básico de celular para comunicarse.
La interacción social mantiene independencia emocional y mental.
