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Actividades físicas de bajo impacto como caminar, nadar o practicar yoga, así como ejercicios de fuerza para mantener la masa muscular y densidad ósea.
CAMINAR: Es una que puede realizarse en compañía, fomentando la socialización.
YOGA: Combinan el movimiento suave con respiración y meditación, mejorando la flexibilidad y el equilibrio.
NATACIÓN: Es una actividad de bajo impacto ideal para las articulaciones, que fortalece músculos y mejora la resistencia.
BAILAR: Es una forma divertida de ejercicio aeróbico que mejora la coordinación y el estado de ánimo.
AQUAGYM: Ejercicio en el agua, suave para las articulaciones y efectivo para fortalecer el cuerpo.
TALLERES MANUALES: Actividad creativa que fomenta la motricidad fina y la expresión artística.
LECTURA: Es una actividad relajante y estimulante que activa la mente y mejora la concentración
