[Angelica Maria Vaca Gordo]

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2. Promover actividades físicas: Como caminatas, yoga, natación o ejercicios de movilidad, para mantener la fuerza, flexibilidad y equilibrio.
3. Adaptar el entorno: Adaptar el entorno de la vivienda para facilitar la movilidad y evitar caídas, utilizando pasamanos, alfombras antideslizantes y otros dispositivos de apoyo.
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5. Juegos de mesa y rompecabezas: Participar en juegos de mesa, rompecabezas, lectura y actividades artísticas para estimular la mente y mantener la agudeza cognitiva.
6. Aprendizaje continuo: Fomentar el aprendizaje de nuevas habilidades, como la informática, la pintura o la música, para mantener la mente activa y desafiada.
7. Talleres de memoria y concentración: Participar en talleres diseñados para trabajar la memoria, la concentración y otras funciones cognitivas.
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9. Ofrecer opciones y alternativas: Permitir que el adulto mayor participe en las decisiones que afectan su vida diaria, como la elección de actividades, la planificación de comidas o la organización del tiempo.
10. Escuchar y respetar sus decisiones: Respetar sus preferencias y necesidades, y no imponer decisiones sin su consentimiento.