-
Alimentación saludable: Asegúrate de que tenga acceso a una dieta nutritiva que le proporcione la energía necesaria para sus actividades.
Promover la Movilidad y la Salud:
* Ejercicio adaptado: Anímale a realizar actividad física adecuada a sus capacidades. Mantenerse activo mejora su fuerza, equilibrio y autonomía.
Brindar Apoyo sin Sobreproteger:
* Ofrece ayuda cuando la necesite, no antes: Permítele intentar hacer las cosas por sí mismo y solo interviene si realmente lo necesita. Pregúntale si necesita ayuda en lugar de asumir que sí.
Lenguaje positivo: Utiliza un lenguaje que fomente su independencia y evite términos paternalistas o infantilizadores.
* Sé paciente y comprensivo: Entiende que puede haber días buenos y malos, y que su capacidad puede variar.
Aprendizaje continuo: Ofrécele oportunidades para aprender cosas nuevas, ya sean cursos en línea, talleres o simplemente leer sobre temas que le interesen. Mantener la mente activa es fundamental.
favorecer la autonomía del adulto mayor implica un equilibrio entre ofrecer apoyo y permitirle mantener el control sobre su propia vida. Se trata de crear un entorno que lo empodere y de brindarle las herramientas y el aliento necesarios para que siga siendo lo más independiente posible
