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1 alimentación saludable incluye por menos un alimento de cada grupo en cada comida principal Desayuno , comida , cena priorizar la variedad verduras ,fruta
2Actividades física realizar actividades como cantar, bailar, tocar un instrumento musical, leer o pasear mantén una vida para en vejecer de forma saludable
3 Seguridad alimentación asegurar acceso a alimento nutritivos y asequibles
4 Registro de hábitos alimenticios lleva un registro para estar consciente de tus elecciones alimenticias
