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Estas son las 5 actividades o estrategias que utilizaría:
1) Ejercicio físico regular: promover la actividad física adecuada para la edad y condición física del adulto mayor, como caminatas, ejercicios de fuerza, equilibrio y flexibilidad.
2) Estimulación cognitiva: realizar actividades que ejercitan la mente, como rompecabezas, juegos de mesa, lectura, crucigramas o aprender nuevas habilidades.
3) Vida social activa: fomentar la participación en actividades sociales y comunitarias, como clubes de lectura, grupos de ejercicio, clases de arte o voluntario.
4) Autocuidado: promover hábitos de autocuidado, como mantener una dieta balanceada, realizar chequeos médicos regulares y seguir las indicaciones medicas.
5) Adaptación del entorno: hacer ajustes en le entorno del adulto mayor para facilitar su movilidad y autonomía, como la instalación de pasamanos, sillas elevadoras o barras de apoyo.
