[Yandy Sánchez]

1. toma de decisiones:Permitir que el adulto mayor participe en decisiones sobre su vida diaria (ropa, comidas, actividades), respetando sus preferencias y ritmos.<div>

2. Promover la actividad física: Realizar ejercicios adaptados (caminar, estiramientos, gimnasia suave) ayuda a mantener fuerza, equilibrio y movilidad.

3. Estimular la socialización: Mantener contacto con familia, amigos o grupos comunitarios fortalece la autoestima y previene el aislamiento.

4. Adaptar el entorno: Asegurar un ambiente seguro y accesible (buena iluminación, pasamanos, muebles estables) facilita la independencia en el hogar.

5. Fomentar el aprendizaje y la memoria:Actividades como leer, jugar juegos mentales o aprender algo nuevo mantienen la mente activa y el sentido de utilidad.

</div>

[Yandy Sánchez]

El enfoque principal de la política colombiana sobre adultos mayores es garantizar sus derechos humanos y ofrecerles una protección social integral. Esta política promueve activamente un envejecimiento digno, saludable y participativo en todos los ámbitos de la sociedad.

1.Garantía de Derechos Humanos: Asegurar que las personas adultas mayores gocen de todos sus derechos sin discriminación.

2.Protección Social Integral: Brindar apoyo en áreas como salud, pensiones, vivienda y atención psicosocial.

3.Envejecimiento Activo: Fomentar la participación continua de los mayores en la vida comunitaria, laboral y social.

4.Formación e Investigación: Impulsar la capacitación del talento humano y la investigación enfocada en mejorar la calidad de vida durante la vejez.