[TANIA NIEVES]

1. Ejercicio Físico Regular

Programas de ejercicio adaptados a las capacidades de cada adulto mayor, como caminatas, yoga, tai chi, o ejercicios de resistencia y flexibilidad. Beneficios: Mejora la fuerza muscular, flexibilidad, equilibrio y coordinación, lo que reduce el riesgo de caídas y fomenta la independencia en las actividades diarias.

2. Talleres de Habilidades para la Vida Diaria

Que enseñen o refuercen habilidades para la vida diaria, como la cocina, el manejo del presupuesto, y el cuidado personal. Beneficios: Fomenta la autoconfianza y capacidad para realizar tareas cotidianas de forma independiente, mejorando la calidad de vida y sensación de control sobre su entorno.

3. Estimulación Cognitiva

Actividades que estimulen la mente, como juegos de memoria, rompecabezas, lectura, escritura creativa, o habilidades. Beneficios: Mantener la agilidad mental, retrasa el deterioro cognitivo, y fomenta autonomía al capacitar a los adultos mayores para seguir aprendiendo y manejando sus propias decisiones.

4. Jardinería Terapéutica

Plantar, regar, cuidar plantas y flores. Beneficios: Promueve la actividad física, reduce el estrés, mejora el estado de ánimo , proporciona un sentido de logro y propósito.

5.Programas de Terapia Animal

Programas de terapia asistida con animales, como visitas de perros de terapia. Beneficios: Reduce el estrés, mejora el estado de ánimo, y proporciona compañía y afecto.

[TANIA NIEVES]

La política de envejecimiento humano y vejez resalta aspectos en torno a 4 grandes ejes:

Promoción y garantía de los derechos humanos de las personas adultas mayores

Es el enfoque en la dignidad y la no discriminación. Busca asegurar que las personas mayores sean tratadas con respeto , tengan igualdad de derechos y oportunidades, en la toma de decisiones que les afectan, promoviendo su inclusión social y política. sin ser discriminadas por su edad.

Protección Social Integral

Es esencial para cubrir las necesidades básicas ,( provisión de servicios de salud, pensiones y otros beneficios sociales que garantizan el acceso a los recursos necesarios para una vida digna).

Asegurar la seguridad económica a través de pensiones, subsidios o programas de apoyo económico es crucial para el bienestar y la calidad de vida de las personas mayores.

Envejecimiento Activo

Se centra en la salud física y mental de las personas mayores. La política promueve actividades que mantengan y mejoren su salud, incentivando actividad física, socialización y participación en actividades recreativas y educativas, mantener la autonomía e independencia de las personas mayores el mayor tiempo posible.

Formación del Talento Humano e Investigación

Que el personal esté capacitado para entender y responder adecuadamente a las necesidades específicas de esta población, investigación en temas relacionados con el envejecimiento y la vejez, lo cual es esencial para desarrollar políticas y programas basados en evidencia que mejoren la calidad de vida de las personas mayores.