[Angelica Maria Vaca Gordo]

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2. Promover actividades físicas: Como caminatas, yoga, natación o ejercicios de movilidad, para mantener la fuerza, flexibilidad y equilibrio.
3. Adaptar el entorno: Adaptar el entorno de la vivienda para facilitar la movilidad y evitar caídas, utilizando pasamanos, alfombras antideslizantes y otros dispositivos de apoyo.
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5. Juegos de mesa y rompecabezas: Participar en juegos de mesa, rompecabezas, lectura y actividades artísticas para estimular la mente y mantener la agudeza cognitiva.
6. Aprendizaje continuo: Fomentar el aprendizaje de nuevas habilidades, como la informática, la pintura o la música, para mantener la mente activa y desafiada.
7. Talleres de memoria y concentración: Participar en talleres diseñados para trabajar la memoria, la concentración y otras funciones cognitivas.
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9. Ofrecer opciones y alternativas: Permitir que el adulto mayor participe en las decisiones que afectan su vida diaria, como la elección de actividades, la planificación de comidas o la organización del tiempo.
10. Escuchar y respetar sus decisiones: Respetar sus preferencias y necesidades, y no imponer decisiones sin su consentimiento.

[Angelica Maria Vaca Gordo]

• Promoción garantía de los derechos humanos de las personas adultas mayores: Es la garantía del cumplimiento de los derechos que tienen los adultos mayores
• Envejecimiento Activo: El mantener a los adultos mayores con los movimientos y los ejercicios requeridos para la edad de la persona
• Formación del Talento Humano e Investigación: Las personas que cuidad a los adultos mayores deben tener capacitaciones para brindar los requerimientos que se necesitan

[Angelica Maria Vaca Gordo]

Los adultos mayores deben tener muchos cuidados para que puedan tener una vejez digna, estos cuidados deben ser damos por todas las personas como cuidadores, familias, personal mèdico y demás.

Mis acciones van con adultos mayores en mi familia y con los adultos mayores que se encuentren por los lugares donde andemos