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Mis 5 actividades o estrategias
· Diseñar programas de ejercicios personalizados que se ajusten a las capacidades y necesidades individuales de los adultos mayores. Estas actividades físicas adaptadas permiten mantener la movilidad, fortaleza y equilibrio, lo que a su vez promueve su independencia y autonomía en las tareas cotidianas.
· Organizar actividades que desafíen y estimulen la mente de los adultos mayores (puede incluir juegos de memoria, rompecabezas, lectura, escritura, participación en grupos de discusión o actividades artísticas).
· Promover la participación activa de los adultos mayores en la comunidad, ya sea a través de voluntariado, grupos de interés, actividades sociales o proyectos comunitarios. Al involucrarse en estas actividades, los adultos mayores pueden establecer relaciones sociales, compartir sus conocimientos y experiencias, y contribuir de manera significativa a la sociedad.
· Introducir a los adultos mayores en el uso de tecnología y dispositivos que les faciliten la vida diaria. Esto puede incluir enseñarles a utilizar teléfonos inteligentes, tabletas o computadoras para comunicarse con familiares y amigos, acceder a información relevante, realizar compras en línea o utilizar aplicaciones de recordatorios y seguimiento de medicamentos. Estas herramientas tecnológicas les brindan mayor autonomía y les permiten mantenerse conectados con el mundo que les rodea.
· Reconocer y fomentar la capacidad de los adultos mayores para tomar decisiones sobre su propia vida y cuidado personal. Esto implica involucrarlos en la toma de decisiones relacionadas con su salud, estilo de vida, planificación financiera, actividades recreativas y elección de servicios de apoyo.
